Próteses Removíveis ou Fixas
Tartarectomias (Limpezas)
Uma boa higiene oral é uma das medidas mais importantes que você pode adoptar para manter os seus dentes e gengivas saudáveis. Para o ajudar realizamos:
- Aconselhamento à Higiene Oral;
- Tartarectomias (limpeza do tártaro existente nos dentes);
- Aplicações de flúor.
Regras básicas para ter uns dentes limpos e saudáveis:
- Escove os dentes 2 a 3 vezes por dia (3,4)
- Escove os dentes, a língua (1,2) e as gengivas antes de se deitar e depois de cada refeição. Use água fria, pois tonifica as gengivas (1)
- Escove-os com movimentos circulares e de cima para baixo abrangendo sempre os dentes e as gengivas (2) durante aproximadamente 3 minutos(4)
- A quantidade de dentífrico na escova não deve ser maior que o tamanho de uma ervilha (2) o que importa numa boa escovagem é a acção mecânica da escova sobre os dentes e as gengivas.
- Escolha uma escova de dentes adequada às suas necessidades. Substitua-a quando aparecerem os primeiros sinais de desgaste ou pelo menos de 3 em 3 meses (1,2,3)
- A escova eléctrica é recomendada para as pessoas com dificuldades motoras pois exige menor esforço (4)
- Escove-os num local bem iluminado e com espelho (2)
- Passe diariamente um fio, fita-dentária ou o escovilhão (3) entre os dentes, para eliminar os resíduos de comida (1,2,3,4)
- Utilize um dentífrico com flúor ou um outro mais específico sabendo que a pasta de dentes é um simples coadjuvante da operação mecânica principal: a escovagem (1,3,4)
- Faça bochechos com flúor líquido uma vez por semana (2,4) As crianças devem fazer um suplemento de flúor (3,4)
- Se tiver maus hábitos alimentares, tente corrigi-los. Não abuse dos doces nem dos carbohidratos (3,4), pois fermentam com facilidade e são nocivos para os dentes (1)
- Evite fumar, beber café ou chá preto porque tornam os dentes amarelos com o passar do tempo (3)
- Faça uma visita ao dentista de 6 em 6 meses (3) ou, pelo menos, uma vez por ano (1,2)
Fontes:
1 – DECO/Proteste 2004
2 – Focus 264/2004
3 – Pierre Fabre
4 – Pfizer
